妈妈刚过世，这是人生中极其悲痛的时刻，无论是后事处理还是情感调适，都需要格外留意。以下从实际事务、习俗禁忌、情感关怀等方面整理注意事项，供你参考(不同地区习俗有差异，可结合当地传统和家庭情况调整)：

　　一、临终与后事处理：体面送别，妥善安排

　　临终关怀与身后事准备

　　若妈妈在医院过世，需配合医护人员办理《死亡证明》(这是后续所有手续的基础);若在家中，需联系社区或医院开具证明。

　　及时通知亲友(尤其是近亲)，让他们有机会送别;若妈妈有遗愿(如葬礼形式、财产安排等)，尽量按其意愿执行，既是尊重，也能减少遗憾。

　　遗体处理：根据习俗为妈妈擦拭身体、更换寿衣(寿衣需提前准备，多为单数层，忌用纽扣，用带子系紧，寓意 “带子” 传承;避免穿皮毛类衣物，民间认为怕来世变成兽类)。穿寿衣时动作轻柔，可轻声告知 “妈妈，我们给您换衣服了”，体现不舍与恭敬。

　　停灵与葬礼安排

　　停灵时间：传统习俗中停灵 3 天(让亲友吊唁，也给家人缓冲时间)，现代多根据实际情况调整(如天气、防疫等)，核心是 “让逝者安息，让生者尽孝”。

　　灵堂布置：以肃穆为主，摆放妈妈的遗像(用黑框或素色相框)、香烛、供品(简单的水果、糕点即可)，忌鲜艳装饰;亲友吊唁时，家属以礼相迎，不必过度客套，悲伤是自然流露。

　　葬礼流程：遵循当地殡仪馆或宗族的流程，如告别仪式、火化 / 安葬等，家属可提前分工(如一人对接流程、一人接待亲友)，避免手忙脚乱。

　　二、习俗与禁忌：心怀敬意，尊重传统

　　服饰与言行

　　家属穿素色衣物(黑、白、灰为主，忌红、黄等鲜艳颜色)，不佩戴饰品，女性不化妆，体现 “哀戚”;直系亲属可戴孝(如黑纱、孝布，按辈分有差异)。

　　言行忌嬉笑、喧哗，避免谈论无关的轻松话题;不说对逝者不敬的话，哪怕是无意的抱怨(如 “终于结束了”)，内心保持感恩与怀念。

　　祭祀与物品处理

　　头七前：家中保持安静，避免夜间吵闹;灵前香烛尽量保持不灭(可定时更换)，供品每天更换(忌用辛辣、荤腥食物，以清淡为主)。

　　烧纸与祭品：按习俗焚烧纸钱(忌用人民币样式)、妈妈生前常用的衣物(但需保留有纪念意义的物品，如照片、手工艺品等)，焚烧时用竹竿挑开，让其烧透，忌用脚踩火堆。

　　遗物处理：不急着清理妈妈的房间和物品，可待情绪平复后(如百日后)再整理;保留有意义的物件(如书信、首饰)作为念想，处理旧物时心怀感恩(“这是妈妈用过的，谢谢她曾陪伴”)。

　　时间节点的讲究

　　头七(去世后第 7 天)：民间认为逝者会 “回魂”，家中保持整洁，可摆放妈妈生前爱吃的食物，家人避免外出，静静等待，不必过度恐惧(这是对逝者的思念寄托)。

　　百日内：传统习俗中，家属忌参加喜事(如婚礼、庆典)，不穿红戴绿，以示 “守孝”;过年时不贴红春联(可用白色或黄色春联)，不放鞭炮，氛围以肃穆为主。

　　三、情感与自我关怀：允许悲伤，彼此支撑

　　接纳情绪，不必强撑

　　失去妈妈的痛苦是深刻的，允许自己哭泣、发呆甚至情绪失控，不必强迫自己 “坚强”。悲伤没有 “正确” 的方式，每个阶段的情绪(如麻木、思念、自责)都是正常的。

　　与家人互相陪伴：家人同样在经历痛苦，可一起回忆妈妈的往事，分享彼此的思念，避免独自承受;若有矛盾(如因习俗、安排意见不合)，多体谅 “大家都在为妈妈好”，优先以和为贵。

　　照顾身体，避免过度消耗

　　葬礼前后事务繁杂，务必按时吃饭、休息，哪怕没胃口也要吃一点，身体垮了反而让妈妈牵挂。

　　若长期失眠、情绪低落难以缓解，不要排斥寻求帮助(如向信任的亲友倾诉，或联系心理医生)，妈妈一定希望你好好生活。

　　用自己的方式纪念

　　不必拘泥于传统，纪念妈妈的方式可以很私人：写一封未寄出的信、整理她的照片做成相册、传承她的手艺(如做菜、缝纫)，让她的爱以另一种形式延续。

　　随着时间推移，悲伤会沉淀为温暖的怀念，这是妈妈留给你的礼物 —— 她的爱始终在，只是换了一种方式陪伴。

　　最后想说：

　　妈妈刚离开的日子，一切都可能显得混乱和沉重，但请相信，你和家人的每一份用心、每一次怀念，都是对她最好的告别。不必苛责自己 “做得不够好”，因为 “爱” 本身，就是最珍贵的仪式。如果有具体的习俗疑问，可多问问家里的长辈或当地老人，他们的经验能帮你减少慌乱 —— 但记住，所有规矩的核心，都是 “让逝者安息，让生者心安”。